Zimowy obóz KS ORIENT

Zachęcamy wszystkich zawodników oraz ich rodziny do udziału w zimowym obozie KS „Orient”, który odbędzie się podczas ferii zimowych…

Poniżej szczegóły na temat obozu…

Organizator: Klub Sportowy „Orient”

Kierownik obozu: Zbigniew Pawlak, tel. 505 074 423

Opiekunowie: grupa 1 (roczniki 2008-2004) – Agnieszka Horbatiuk, tel. 515 412 451; grupa 2 (roczniki 2003-1999) – Marta Brylińska, tel. 535 174 423

Miejsce: Głuchołazy, Ośrodek „Banderoza” , zakwaterowanie w pokojach kilkuosobowych

Termin: 25.01.2014r.-01.02.2014r. (7 noclegów)

Cena: 850zł (cena dla zawodników), ok. 700zł (cena dla rodziców)

W cenie zawarte są:

-treningi

-opieka wykwalifikowanej kadry instruktorskiej

– pełne wyżywienie (4 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)

-opieka medyczna i koordynatora

-nauka jazdy na nartach z instruktorem

-wejściówki na stok

-niezbędny sprzęt narciarski

-basen

-jaskinia solna

-dyskoteki

-ognisko z kiełbaskami

-korzystanie z krytego basenu

-dodatkowe atrakcje

Plan treningowy: zaplanowane jest, że podczas obozu, do południa będą odbywać się treningi narciarstwa, natomiast popołudniami treningi taekwondo oraz dodatkowe atrakcje; zastrzegamy jednak, że plan ten może ulec zmianie w zależności od warunków pogodowych i innych czynników

Zaliczka: 300zł, do 10.01.2014r. (płatne do instruktora)

Dojazd: we własnym zakresie, przyjazd w sobotę 25.01.2014r. na godzinę 16:00, wyjazd w sobotę 01.02.2014r. o godzinie 11:00

Wyżywienie: w cenę wliczone jest pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie), obóz rozpoczyna się kolacją, a kończy śniadaniem

Uczestnicy: w obozie udział mogą wziąć wszyscy członkowie KS „Orient”, a także osoby niezrzeszone w klubie, zapraszamy także rodzeństwo/rodziców naszych zawodników

***Ze względu na fakt, że stok narciarski usytuowany jest w Czechach, 5km od Głuchołaz, konieczne jest posiadanie paszportu lub dowodu osobistego/dowodu osobistego tymczasowego. Czas wyrobienia tego rodzaju dokumentów to ok. 2-3 tygodnie, dlatego prosimy o wcześniejsze rozpoczęcie działań organizacyjnych w tym względzie.***

Obóz został zarejestrowany w Kuratorium Oświaty pod nazwą: ZIMOWY OBÓZ SPORTOWY.
Sygnatura: SLA/354/20131231.

INFORMACJE DODATKOWE:

AKCESORIA NARCIARSKIE:

1. SPODNIE I KURTKA NARCIARSKA– Taki zestaw jest znacznie bardziej praktyczny niż jednoczęściowy kombinezon. W większości kurtek jest wszyty od środka ściągacz przeciwśniegowy na wysokości pasa. Warto zwrócić uwagę, czy kurtka posiada bardzo praktyczne kieszonki przeznaczone do przechowywania skipassu – to pozwala dzieciom na wygodne korzystanie z wyciągu, bez konieczności zdejmowania rękawiczek i szukania karnetu za każdym razem (kieszonki te powinny być umieszczone na rękawie kurtki). Każde wyjmowanie karnetu, to szanse na zgubienie tak rękawiczki, jak i karnetu
2. KOMINIARKA POD KASK- W kasku jest zdecydowanie cieplej niż w klasycznej czapce. Dzieci jednak marzną znacząco łatwiej, więc świetnym rozwiązaniem jest kominiarka zakładana pod kask. Kategorycznie nie można zamiast kominiarki użyć zwykłej czapki, ponieważ kask wtedy źle leży na głowie i nie spełnia dobrze swojej funkcji.
3. BIELIZNA– Może być to specjalistyczna bielizna termiczna lub kalesony i zwyczajny bawełniany t-shirt z długim rękawem.
4. RĘKAWICZKI NARCIARSKIE– Zdecydowanie polecamy jednopalczaste. Rękawiczki narciarskie dla dzieci powinny być z nieprzemakalnej, najlepiej oddychającej tkaniny. Dzięki temu zarówno podczas licznych, z początku, upadków czy zabaw w śniegu, które nieodłącznie towarzyszą nauce jazdy na nartach, ręce malucha dłużej pozostaną suche. Oddychająca tkanina uchroni z kolei dziecko przed gromadzeniem się potu w czasie cieplejszych i ładniejszych dni. Dobre rękawiczki to też takie, które są długie, czyli sięgają ponad mankiet kurtki. Powinny być dodatkowo zakończone gumką, dzięki której lepiej będą przylegały, a śnieg nie dostanie się między kurtkę a rękawiczki. Trzeba pamiętać, że podczas jazdy na nartach często zdarzają się sytuacje, w których dziecko musi na chwilę zdjąć rękawiczki. Dlatego ważne jest, by rękawiczki były samoobsługowe – takie, aby dziecko samo potrafiło je włożyć. Pomaga w tym suwak zamontowany wzdłuż, po którego otwarciu każdy młody narciarz wsunie rękę bez problemu. Kolejnym elementem ułatwiającym współpracę dziecka z rękawiczkami, a także zbawieniem dla domowego budżetu, jest niepozorna pętelka z gumki. Zakłada się ją na nadgarstek, a to chroni przed zgubieniem rękawiczek i wpadaniem ich w śnieg.
5. DŁUGIE SKARPETY NARCIARSKIE -Najlepiej, żeby były to profesjonalne skarpetki narciarskie sięgające do kolana, a przede wszystkim takie, które nie zjeżdżają i nie rolują się na nodze. Każda fałdka na skarpetce po zapięciu buta narciarskiego powoduje ból i obtarcia na stopie i piszczelu.
6. GOLF– Polarowy lub gruby bawełniany powinien wystarczyć. Gdy jest bardzo zimno, warto założyć jeszcze dodatkowy sweter. Golf zastępuje również szalik, który nie dość, że nie jest praktyczny (rozwiązuje się w trakcie jazdy), to jest też bardzo niebezpieczny. Może wkręcić się w wyciąg i napędzić dziecku stracha. Szalikom na nartach mówimy „nie”.
7. GOGLE- Obowiązkowe wyposażenie narciarza. Zawsze zabieramy je ze sobą na stok, gdyż chronią one nasze oczy przed śniegiem, wiatrem i słońcem. Mają różnokolorowe szybki od białych przez żółte, czerwone i brązowe. Wszystkie kolory mają nieco inne charakterystyki, za najbardziej uniwersalne uznaje się pomarańczowe i czerwone.
8. OGRZEWACZE– można dać dziecku do kieszeni plastikowy rozgrzewacz. Taki, który po przełamaniu blaszki, znajdującej się w środku, robi się ciepły. W razie temperaturowego dramatu, można go wsadzić na chwilę do rękawiczki albo trzymać w kieszeni i podczas jazdy wyciągiem ogrzać ręce.

MEMBRANA:

Membrana, jaka została zastosowana w kurtce czy spodniach, to pierwsza i podstawowa informacja, której należy szukać na metce. Parametry membrany to oddychalność i wodoodporność.

Mówiąc najprościej, odzież narciarska/snowboardowa powinna odprowadzać nasz pot w postaci pary wodnej na zewnątrz, ale nie przepuszczać wody i wiatru z zewnątrz.

Oddychalność mierzona jest w gramach wody przepuszczanych przez m2 materiału na dobę – są to wartości od 1000 do ok. 25000 g/m2/24h. Im większa oddychalność, tym większa ilość potu jest odprowadzana na zewnątrz, a nasze ciało i ubrania pozostają suche, dzięki czemu jest nam ciepło.

Parametr wodoodporności określa wysokość słupka wody w mm, którego materiał nie przepuści do środka. W odzieży technicznej dostępnej na rynku parametr ten może wynosić od 1000 do 80000 mm słupa wody, przy czym najwyższe parametry wodoodporności są z reguły spotykane tylko w ubraniach przeznaczonych do turystyki wysokogórskiej.

W przypadku odzieży narciarskiej i snowboardowej wystarczy 5000 mm lub 10000 mm słupa wody, by czuć się w pełni komfortowo na stoku.

Zarówno przy zakupie odzieży narciarskiej, jak i snowboardowej warto zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów, które mogą nam znacznie ułatwić życie na stoku. Przy wyborze kurtki z dobrą membraną warto dowiedzieć się, czy posiada ona podklejane szwy w newralgicznych miejscach – t.j. na kapturze i ramionach – dzięki czemu kurtka nie będzie przemakać. Dużym atutem będą też rozpinane wywietrzniki, które w kurtce umiejscowione są pod pachami, a w spodniach pod kolanami. Jeżeli zamierzamy nosić kurtkę również poza stokiem, warto sprawdzić, czy posiada ona odpinany pas śniegowy. Bardzo wygodnym dodatkiem będzie kieszonka na karnet umieszczona na rękawie, dzięki której nie będziemy musieli go wyjmować za każdym razem, gdy mijamy bramki.

LISTA RZECZY DO ZABRANIA:

Lista niezbędnych rzeczy

1. Wyposażenie narciarskie:

– bielizna termo aktywna,

– kominiarka,

– rękawiczki (minimum dwie pary),

– czapki (cienka i gruba),

– skarpety narciarskie (minimum dwie pary);

2. Rzeczy do spania i mycia:

– piżama,

– przybory toaletowe,

– mydło (może być jednocześnie szamponem, na pewno nie nadaje się mydło w kostce i w papierku),

– gumki i spinki (do długich włosów),

– ręcznik kąpielowy,

– mały ręcznik do twarzy,

-krem do twarzy.

3. Ubrania:

– koszulki z krótkim i z długim rękawem, bielizna (dla dziewczynek dodatkowo rajstopy), cienka bluza, gruba bluza, polar/windstoper, spodnie (minimum dwie pary), dresy, kurtka narciarska, spodnie narciarskie,

– strój kąpielowy,

– minimum dwa komplety stroju treningowego.

4. Buty:

– klapki pod prysznic,

– kapcie,

– buty na śnieg,

– buty sportowe.

5. Torba na brudne rzeczy – koniecznie bawełniana, nigdy plastikowa.

6. Lekarstwa:

– Jeśli dziecko przyjmuje jakieś lekarstwa na stałe, powinny być one zapakowane w podpisaną torebkę/kosmetyczkę z dołączoną instrukcją podawania oraz podpisaną zgodą rodziców na ich podawanie w czasie wyjazdu. Taką torebkę należy przekazać opiekunom.

7. Paszport/dowód osobisty/legitymację szkolną

8. Kartę NFZ

9. Sprzęt treningowy (rękawice, szczękę, ewentualnie pozostałe posiadane ochraniacze)

 

TELEFONY KOMÓRKOWE: zgodnie z zasadą praktykowaną przez KS „Orient”, podczas obozów dzieci oddają swoje telefony komórkowe do depozytu u instruktorów. Telefony wydawane będą dzieciom raz-dwa razy dziennie, aby dzieci mogły kontaktować się w tym czasie z rodzicami. Zasady takie podyktowane są kilkoma czynnikami- chcemy uniknąć sytuacji, w których dzieci gubią swoje telefony, ponadto obozowy czas dzieci zorganizowany jest w większości poza ośrodkiem pod opieką instruktorów, dlatego też to opiekunowie najlepiej wyznaczą moment dnia, w którym można skorzystać z telefonów. Jednocześnie, informujemy, że opiekunowie również wyznaczą godziny, w których będą dostępni pod podanymi numerami telefonów.