Samoobrona dla seniorów!

Zapraszamy wszystkich seniorów, którzy chcą utrzymać dobrą formę poprzez aktywność fizyczną, a przy okazji nauczyć się podstaw samoobrony.

W ramach zajęć seniorzy będą ćwiczyć nie tylko elementy samoobrony, ale także wykonywać ćwiczenia gimnastyczne i rozciągające. Poziom trudności zostanie dostosowany indywidualnie do możliwości każdego uczestnika.

Treningi rozpoczynamy 4 października. Zajęcia odbywać będą się w każdą środę w godzinach: 11:00-12:00 w naszej sali treningowej w CH Jagiellończycy w Częstochowie.

Pierwszy trening jest próbny, każdy może przyjść i spróbować swoich sił.